Água Detox de Suco de Cranberry

Uma refrescante receita de bebida detox de suco de cranberry feita com vinagre de maçã (ACV), suco de cranberry sem açúcar e água.

Todo mês de janeiro as receitas mais populares por aqui são aquelas que nos ajudam a desintoxicar de hábitos de férias indulgentes. Enquanto sopas como as nossas Sopa de repolho e Sopa de cenoura e gengibre as receitas estão no topo da lista de posts principais, são as bebidas não alcoólicas saudáveis ​​que são as favoritas. Na verdade, temos todo um Bebidas Detox postar sobre o assunto. Leia sobre o meu Viagem Sugar Detox aqui .

Esta bebida desintoxicante de suco de cranberry azedo e doce é uma variação do nosso mais verão Bebidas ACV de limão e Água Detox receitas. É feito com apenas alguns ingredientes, não tem adição de açúcar e parece um coquetel. Se você está reduzindo o álcool, você vai adorar esta água desintoxicante com gás saudável.

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Benefícios do vinagre de maçã

Conhecemos a família Bragg há muitos anos e usamos o vinagre de maçã da Bragg desde sempre. Você também pode encontrar o ACV na Trader Joe's, Sprouts e outras lojas. Ao escolher uma garrafa, procure variedades orgânicas “com a mãe”.

Conforme discutido em nosso Bebida de vinagre de maçã, os estudos relacionados abaixo, e Vinagre de maçã: sistema de saúde milagroso , por Paul e Patricia Bragg, alguns benefícios de beber vinagre de maçã incluem:

• Saúde intestinal
• Perda de peso e gerenciamento
• Saúde dos rins e da bexiga
• Saúde do coração
• Purificação do corpo
• Propriedades antibacterianas e antifúngicas
• Glicose no sangue regulamento

Além disso, o ACV tem sido usado medicinalmente por muitos anos. Hipócrates (c. 420 aC) até o usou para tratar feridas.

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O ACV parece ser seguro, no entanto, deve ser diluído e não usado em excesso, pois pode causar erosão do esmalte dentário. Limito a 1 colher de sopa por dia.

Benefícios da bebida detox de suco de cranberry

Conforme discutido em nosso Smoothie de cranberry fresco post da receita, os cranberries são muito ricos em antioxidantes e têm ótimos benefícios para a saúde.

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Embora muitos sucos de cranberry encontrados nas lojas sejam adoçados, é fácil encontrar suco de cranberry puro. Para esta receita de bebida detox de suco de cranberry, gosto de usar apenas suco de cranberry orgânico. Embora seja muito azedo, é fácil adoçar com estévia líquida ou xarope de bordo, mel ou agave.

• Saúde do trato urinário
• Saúde do coração
• Anti-inflamatório
• Saúde intestinal
• Suporte ao fígado

Mais bebidas promotoras de saúde

• Chá de dente de leão
• Bebida quente de vinagre de maçã
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Espero que você goste desta bebida de água detox de cranberry como uma alternativa saudável às bebidas açucaradas. Como sempre, este post não pretende ser um conselho médico e você deve sempre consultar seu médico antes de iniciar qualquer nova dieta ou suplemento.

Ingredientes

• 3/4 xícara de água com gás ou sem gás
• 1/8 xícara de suco de cranberry orgânico sem açúcar
• 1 colher de sopa de vinagre de maçã
• Stevia líquida orgânica (eu gosto do Trader Joe's)
• 1/4 de limão ou laranja (opcional)

Instruções

1. Encha um copo de tamanho médio até a metade com gelo. Adicione a água com gás, o suco de cranberry e o vinagre de maçã.
2. Adoce a gosto com stevia.
3. Adicione um pouco de suco cítrico fresco, se desejar.

Notas

Se você quiser preparar uma quantidade maior, recomendo usar água sem gás e manter na geladeira em um pote fechado por até 5 dias.

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Decore com cranberries frescos ou congelados e um raminho de hortelã fresca, se desejar.

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Informação nutricional:

A informação nutricional é calculada automaticamente pela Nutritionix. Não sou nutricionista e não posso garantir a precisão. Se sua saúde depende de informações nutricionais, calcule novamente com sua calculadora favorita.