Como fazer tigelas de açaí

Como fazer tigelas de açaí em casa. Pule a loja de smoothies e experimente esta receita fácil!

Há alguns anos, minha amiga Liz voltou de uma viagem ao Brasil elogiando as praias imaculadas, as pessoas bonitas e uma deliciosa comida nova que ela experimentou chamado açaí. Pronunciado ah-sah-yee, o açaí vem de palmeiras de açaí encontradas na América Central e do Sul. Eles são apontados como um superalimento para antienvelhecimento, perda de peso, saúde da pele e saúde geral. Você pode conferir todos os incríveis benefícios para a saúde em Dr. Machado . Nos últimos anos, vi açaí aparecer em lojas de smoothies e lojas de alimentos saudáveis, mas não havia experimentado até agora. Eu estava seriamente perdendo – por que não escutei Liz'>

Você apenas sabe algo naturalmente que roxo escuro tem que ser bom para você. Embora você possa comprar tigelas de açaí, elas são fáceis de fazer e muito mais baratas quando você faz isso sozinho. Saquinhos congelados de açaí puro podem ser encontrados na Whole Foods e em outras lojas de alimentos naturais. Procure-o perto da fruta congelada. Quebre-o em pedaços grandes e dê um bom giro no processador de alimentos com qualquer outra fruta congelada e uma banana, e você terá um café da manhã altamente nutritivo. Sem processador de alimentos'>

Eu adicionei um vídeo abaixo para que você possa ver como é fácil fazer suas próprias tigelas de açaí em casa. Esses ingredientes são para uma versão mais tropical. A graça do açaí é que você pode adicionar as frutas que tiver no freezer.

As tigelas de açaí são refrescantes, nutritivas, cremosas e deliciosas. Eu sei que você vai gostar desse deleite naturalmente doce!

Ingredientes

• 7 onças de açaí congelado (disponível na seção de freezer de Whole Foods e outros supermercados)
• 1 xícara de frutas congeladas (morangos, framboesas, mirtilos, abacaxi, manga são boas opções)
• 1 banana
• 1/4 xícara de granola
• 1/4 xícara de frutas frescas (opcional)
• 1/4 xícara de banana fatiada (opcional)
• 2 ramos de hortelã fresca (decoração opcional)

Instruções

• Quebre o açaí congelado em pedaços grandes ainda na embalagem. Retire da embalagem e coloque pedaços de açaí congelados, frutas congeladas e banana em um processador de alimentos. Alternativamente, use um liquidificador com um pouco de suco para misturar. Transfira a mistura para uma tigela ou tigelas e polvilhe com granola e frutas frescas. Decore com hortelã fresca, se desejar.

Informação nutricional: